Come navigare i momenti di cambiamento e caos?
Percorso di tre mesi di Teatro di Consapevolezza℠
per allenare il tuo sentire e sperimentare modi diversi di agire,
partendo dal corpo, dai sensi e dal gioco.
LABORATORIO
Dal sentire
all’agire
(Oltre il limite)
📍 Padova dal 10 ottobre ·
📍Como dal 17 ottobre
– 3 giornate dal vivo 3 serate online
– € 240 il percorso completo ·
oppure prova il primo incontro a 85 €
(scalati se continui)
Cosa fai quando il piano salta?:
Quante volte ti sei dettə: «Da domani cambio qualcosa»?
Nella vita viviamo momenti di caos e cambiamento costantemente.
C’è il caos fuori: imprevisti, cambiamenti, un mondo in cui è difficile capire cosa succederà domani.
E c’è il caos dentro: quando una relazione cambia. Quando un lavoro non ti somiglia più. Quando ti trovi davanti a una scelta che non avevi previsto.
Ci pensi, cerchi di capire, ti affanni a trovare soluzioni.
Perchè stare in quell’incertezza non ti fa sentire “comodə”.
Eppure, quando arriva il momento di agire, ti ritrovi negli stessi schemi.
Nei momenti di caos servono due cose.
1. Un piano, e la capacità di lasciarlo.
Nel caos nessun piano sopravvive intatto.
Può essere un piano per un progetto, o anche può essere il tuo modo abituale di portare avanti la tua vita.
Quando non funziona più, devi saper accogliere quello che sta emergendo.
2. Un Sentire allenato.
Quando il piano salta, ragionare di più non basta per decidere o per farti venire idee nuove. Ti serve accorgerti di cosa senti, nel corpo, prima ancora di saperlo spiegare.
Non ti serve un’altra nozione da studiare. Ti serve sentire.
E il sentire si allena come un muscolo: con il corpo, i sensi, un’attenzione concreta.
Forse non ti serve stare ancora a pensare. Può esserti più utile provare qualcosa che non hai già fatto mille volte.
Non per diventare qualcun altrə, ma per esplorare possibilità che oggi non riesci ancora a vedere.
Il corpo può mostrarti strade che la mente non ha ancora immaginato.
La mente lavora su ciò che conosce già: analizza, confronta, programma. Il corpo reagisce prima: sente una resistenza, una curiosità, un desiderio, spesso prima che tu riesca a dargli un nome.
Per questo puoi conoscere bene i tuoi schemi e continuare a ritrovarti nelle stesse situazioni: li hai capiti con la testa, ma il corpo continua a rispondere allo stesso modo.
Il Teatro di Consapevolezza℠ parte da lì. Attraverso il corpo, i sensi e il gioco osservi, accogli e diventi consapevole di ciò che ti muove. Non per forzarti a superare ogni limite, ma per scoprire cosa diventa possibile quando cambia il modo in cui lo guardi.
Non è un corso per attori. È uno spazio per conoscere te stessə attraverso l’esperienza.
Il Teatro di Consapevolezza℠ usa il linguaggio del teatro, del corpo e dei sensi come strumento di esplorazione.
Non c’è un pubblico.
Non c’è uno spettacolo da preparare.
Non ci sono battute da imparare.
Non c’è un modo giusto di fare l’esercizio.
Il teatro è il terreno di gioco. Il centro dell’esperienza sei tu: ciò che senti, ciò che scopri, ciò che prende forma nell’incontro con gli altri.
Non vieni a recitare. Vieni a esplorare.
In questo percorso ci immergiamo in un mondo sensoriale e poetico, dove il corpo, l’ascolto, il gioco, i sensi e la presenza sono le chiavi per esplorare i limiti e scoprire nuovi modi di abitarli
PRENOTA IL TUO POSTOSei incontri per esplorare ciò che ancora non conosci di te.
Ascoltare ciò che senti
Rallentare, prestare attenzione alle sensazioni, riconoscere ciò che emerge prima di trasformarlo subito in un pensiero o in una spiegazione.
Accogliere ciò che senti come limite
Osservare le reazioni e le abitudini che entrano in gioco quando qualcosa è nuovo.
Sperimentare altre possibilità
Attraverso il gioco e il linguaggio teatrale, provare modi diversi di muoverti, esprimerti e stare in relazione.
Lasciare spazio all’intuizione
Accorgerti di ciò che non avevi previsto, seguire una curiosità, scoprire una possibilità che non sarebbe emersa cercando soltanto la risposta corretta.
Come si svolge il percorso
Il percorso dura 3 mesi e alterna 3 giornate dal vivo (il sabato) e 3 sere online.
Gli incontri dal vivo
Le giornate dal vivo: il cuore del percorso
Una giornata intera insieme, in un gruppo di massimo 8 persone.
• Mattina: arriviamo nel corpo con movimento, respiro e giochi teatrali, per lasciare fuori la testa ed entrare nel qui e ora.
• Centro della giornata: esplorazioni sensoriali ed esercizi di ascolto incarnato.
• Pomeriggio: creazioni individuali e collettive: quello che hai scoperto prende forma.
• Chiusura: condivisione in cerchio, per raccogliere ciò che porti con te nella vita di tutti i giorni.
Gli incontri online
Un’ora e un quarto, il mercoledì sera. Esploriamo i quattro livelli di ascolto della Theory U, osservando come cambia il nostro modo di ascoltare quando smettiamo di cercare soltanto conferme e lasciamo spazio a prospettive nuove: è quello che la Theory U chiama ascolto generativo. Così ciò che hai vissuto con il corpo diventa uno strumento concreto da utilizzare nelle relazioni, nel lavoro, nelle decisioni e nella vita di ogni giorno.
Cosa porti con te dopo tre mesi
Una cassetta degli attrezzi con strumenti che hai sperimentato nel percorso, che ti aiutano a sviluppare:
• Ascolto e intuizione: riconosci cosa senti davvero prima di decidere, e scegli con più sicurezza.
• Presenza: impari a riconoscere e ritrovare lo stato di presenza che ti permette di esprimere tutte le tue potenzialità.
• Libertà espressiva: dai spazio a gesti, parole e possibilità che abitualmente trattieni.
• Relazioni più autentiche: ascolti l’altrə per scoprire, non per confermare ciò che sai già.
Questo percorso fa per te se…
Nella tua vita
• stai attraversando un cambiamento (il lavoro, i figli che crescono, una nuova fase della vita) e senti il bisogno di rimetterti al centro;
• ti ritrovi a ripetere schemi, anche quando sai che vorresti fare diversamente;
• hai tante idee e possibilità in testa, ma fai fatica a tradurle in azioni.
Nel tuo lavoro
• lavori con persone o gruppi (HR, educatorə, insegnantə, coach, facilitatorə, artistə) e vuoi esplorare il tuo modo di ascoltare, stare in relazione e accompagnare i processi degli altri.
Non è per te se
cerchi un corso di recitazione o un percorso prevalentemente teorico.
Qui si lavora soprattutto attraverso l’esperienza diretta.
«Mi incuriosisce, ma non so se fa per me.»
Domande frequenti:
Non ho mai fatto teatro. È un problema?
No. Non serve alcuna esperienza: non devi saper recitare, improvvisare o conoscere tecniche particolari.
E se non sapessi cosa fare?
Le esperienze vengono proposte e accompagnate passo passo. Puoi prenderti il tempo che ti serve per entrare nel gioco e trovare il tuo modo di partecipare.
E se mi sentissi a disagio?
Esplorare qualcosa di nuovo può portare un po’ di incertezza. Non devi forzarti: puoi rispettare i tuoi confini e i tuoi tempi, in un gruppo piccolo e senza giudizio.
Devo essere una persona creativa o estroversa?
No. Non serve un talento speciale né essere abituatə a stare al centro dell’attenzione. La curiosità basta per cominciare.
Hai un dubbio? Scrivimi su WhatsApp. Possiamo fare una breve conversazione per capire se il percorso risponde a ciò che stai cercando.
La voce di chi c’è stato
Mi sono sempre sentita a mio agio, mai giudicata ma aiutata. Si è creata una bellissima atmosfera ed è stato bello condividere pensieri e parole. Mi sono sentita meno sola e capita. Per la prima volta ho iniziato ad agire e non solo a pensare di agire. Un workshop meraviglioso.
Maria
Architetta
La multidisciplinarietà che sottende tutto il lavoro è coerente, studiata e ben organizzata. ho apprezzato tutto il lavoro sul corpo perché penso che solo partendo dal corpo si possa arrivare a percepire la propria vera essenza. Adesso so con chiarezza di aver scelto la MIA vita, quella che desidero da tanto tempo e che mi sto costruendo con fatica, lavoro, tenacia e amore. Il workshop è un’esperienza formativa utile
Alessandra
Formatrice
Un’esperienza unica! Ho scoperto molto di me stessa. Ivana ha un’energia super effervescente e una presenza radicata. È un’insegnante professionale e naturale. Così sorpresa di vedere quante tecniche sono state combinate, dallo yoga alla comunicazione, alla progettazione. ♥ Grazie Ivana!
Maria
Holistic Energy Healer
Spesso le testimonianze sono
raccolte con carta e penna.
Leggi tutte le esperienze dei partecipanti sul libro digitale delle Testimonianze
Leggi le testimonianzeChi conduce
Ivana Franceschini
Un percorso nato da oltre vent’anni di ricerca sul corpo, il teatro e la conoscenza di sé.
Attrice, formatrice e creatrice del Teatro di Consapevolezza℠, un approccio che intreccia teatro fisico, linguaggio sensoriale di Enrique Vargas e Theory U, attraverso u.lab del MIT, per esplorare l’esperienza umana e attivare la creatività.
Da oltre vent’anni porta il suo lavoro in festival, ritiri e percorsi formativi in Italia, Spagna, Colombia e Regno Unito, ed è autrice del libro Diventa Artista della Tua Vita.
La appassiona creare spazi sicuri dove ritrovare la propria voce e abitare con maggiore libertà la propria esperienza di vita.
” Da queste esperienze è nata una domanda che continua ad accompagnarmi:
Che cosa diventa possibile quando smettiamo di cercare tutte le risposte e impariamo ad ascoltare anche attraverso il corpo?”
Giulia Possamai
Alle competenze derivate dalla laurea in educazione professionale integra quelle acquisite in ambito teatrale, dal teatro contemporaneo al teatro sensoriale di Enrique Vargas, giungendo ad un approccio di ispirazione Body-Mind Centering (Embodiment del Movimento).
Lavora da anni con gruppi anche in contesti complessi, dal carcere ai centri di accoglienza. L’obiettivo della sua ricerca rimane l’indagine sull’essere umano e lo sviluppo di progetti rivolti alla persona.
Giulia accompagnerà il lavoro nei laboratori di Padova.
Quando e Dove
Puoi scegliere la città.
Iscrizioni aperte | Posti limitati
c/o Studio Olistica – Via Tommaso Grossi, 51, Como
Dal vivo — 17 ottobre · 21 novembre · 12 dicembre,
dalle 10.30 alle 18.30
Online — 28 ottobre · 25 novembre · 16 dicembre,
dalle 20 alle 21.15
Iscrizioni aperte | Posti limitati
c/o Urban Tribe – Via Dietro Duomo 14/1, Padova
Dal vivo — 10 ottobre · 14 novembre · 19 dicembre,
dalle 10 alle 18
Online — 28 ottobre · 25 novembre · 30 dicembre,
dalle 20 alle 21.15
Un tempo dedicato a te.
Percorso completo: 240 €
Comprende 3 giornate dal vivo, 3 incontri online e tutti i materiali necessari.
Vuoi provare prima?
Puoi partecipare solo al primo incontro, una giornata dal vivo e una serata online, a 85 €, e poi decidere se continuare il percorso.
Se poi continui, gli 85 € vengono scalati dalla quota: paghi solo la differenza.
Come iscriversi
1. Clicca sul pulsante PRENOTA IL TUO POSTO e compila il modulo: richiede un paio di minuti.
2. Ricevi la conferma con le indicazioni per riservare il tuo posto.
3. Ci vediamo al primo incontro.
Da dove nasce il Teatro di Consapevolezza℠
Il Teatro di Consapevolezza℠ nasce da oltre vent’anni di ricerca e da quattro radici precise: il teatro fisico nella tradizione di Jacques Lecoq, il linguaggio sensoriale di Enrique Vargas, le pratiche corporee e lo yoga, e la Theory U del MIT.
Scopri il metodo